天气好冷！坐在家里。脚好冷。怎么办

天气好冷！坐在家里。脚好冷。怎么办

穿地板袜 特别暖和

电暖器，空调

你哪里？

每天晚上用热水泡脚，泡20分钟左右，而且热水要一点点加，感觉有点温的时候就加，一直保持那个热度，泡完了按摩每个脚心30下，可以促进血液循环。

勤运动 勤甩手 建议一早起来做做运动，健走是最佳选择，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。　　 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。