缺锌 缺钙 吃什么食物好
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-13 09:13
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-10-13 05:16
缺锌 缺钙 吃什么食物好
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-10-13 06:42
成人如果缺钙缺锌可以通过食补来补钙补锌，如果缺钙和锌严重，出现各种缺钙和缺锌的症状，不能单单依靠食补来补充，还要再服用钙剂和锌剂补钙。指导意见：成人补钙食补可以喝牛奶、豆制品、虾皮、鱼、绿叶蔬菜，这些补钙效果都是非常不错的，适合成长补钙服用，如果出现头晕、精神不佳、睡眠不好等各种缺钙的症状，建议再服用钙之缘片补钙，对改善成人头晕、四肢无力、睡眠不好等各种缺钙的症状效果都是非常不错的。成人补锌可以吃动物肝脏等食物补锌，对于缺锌的人，如果是通过食补是不能满足人体对锌的要求的，建议再服用锌硒宝片补锌，改善人体缺锌的情况和各种缺锌的症状
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