胸肌可以天天练吗？怎么练？
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-01 09:18
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-04-30 20:00
胸肌可以天天练吗？怎么练？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-04-30 20:14
每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-05-01 00:10
实践证明，做单双杠效果比较明显！
- 2楼网友：毛毛
- 2021-04-30 23:21
天天做俯卧撑！一天来二百个
- 3楼网友：大漠
- 2021-04-30 22:37
天天举重
- 4楼网友：渊鱼
- 2021-04-30 22:27
胸肌可以天天练，联系用杠铃，卧推！
- 5楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-04-30 21:35
如果强度不的很大，可以天天炼
俯卧撑最简单，哑铃杠铃都可以练
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