肌肉酸痛可以用运动出汗来缓解疼痛吗

肌肉酸痛可以用运动出汗来缓解疼痛吗

通常，长时间不运动突然进行较大强度的运动时，机体供氧不足，没法通过有氧呼吸产生足够的能量时就通过无氧酵解葡萄糖供应所需的能量，无氧酵解过程就产生大量的乳酸，不能及时排除就会残生酸痛感。 这种情况拔罐是起不到作用的，你可以用热敷和按摩来缓解症状。总体来说就是加快血液循环，使堆积在肌肉中的乳酸加速排出体外。就算不通过任何处理，过几天就会还原的，不用太担心。如果你需要进行训练，可以在运动前充分的热生，至全身发热出汗后，疼痛感会暂时的消失，但是运动完安静下来之后疼痛感又会复原。

或许可以。