多喝水真的有利于减肥吗喝多了会水肿的？多喝水真的有利于减肥吗

多喝水真的有利于减肥吗喝多了会水肿的？多喝水真的有利于减肥吗

喝水是不能起到减肥作用的，但是多喝水可以促进代谢，水喝多了是可以造成水肿的。 不建议您大量饮水，除了水肿，还会加重肾脏负担，甚至水中毒，会危及生命。建议您选择合理、科学、健康的减肥方式。

水喝多了会出现水肿的，加重肾脏负担，更严重的是您会出现水中毒的，也就是电解质紊乱和酸碱失衡。 适度多喝水可以促进代谢，但是不能直接减肥，您还是需要一步步减肥。比如有氧运动，适当节食，或者针灸减肥。