如何排铅呢??(皮肤的)

如何排铅呢??(皮肤的)

可以用面部按摩的方法排毒，排除面部的铅：
　　1、脖子处由锁骨的平行位置向上双手轮流提拉肌肤,每个部位5次,直至按摩完整个脖子。
　　2、手指从唇下方沿下颌骨滑动至耳朵下方,该动作重复10次。
　　3、用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈,该动作重复10次。
　　4、鼻翼处用双手手指由里向外打圈按摩,该动作重复10次。
　　5、双手手指轮流从鼻头处向上提拉至额头处,该动作重复10次。
　　6、用双手轮流由下而上提拉脸颊皮肤,该动作重复10次。
　　7、用双手手指,依次:1由嘴角提拉至耳朵下方,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。2由鼻翼提至耳部中间位置,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。3由眼框提至太阳穴,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。每组动作3次。
　　8、用双手手指,依次: 1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中间位置。3由眼框打圈太阳穴。每组动作3次。
　　9、用双手无名指,在脸颊部由内到外,从下到上,打圈按摩10次。
　　10、用双手无名指,由内到外,点按眼下的肌肤至外眼角,再沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。重复3次。
　　11、额头部位,双手双指交替向上提拉按摩肌肤,每个部位3次,直至按摩完整个额头。
　　12、用双手指腹轻轻拍打整脸肌肤约20下。

多吃海带，木耳还有绿豆，都有助于排铅和其他废物

由于铅在体内的吸收途径与钙、铁、锌可发生竞争，所以儿童膳食中含钙、铁、锌丰富，就可以减少铅的吸收。特别是牛奶，其所含蛋白质能与体内铅结合成一种不溶性化合物，从而使肌体对铅的吸收量大大减少。另外，维生素C与铅结合成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外。所以，多吃含维生素C丰富的蔬菜、水果也是有助于体内铅的排出。含铁丰富的食物有：海带、动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等。含维生素C丰富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣、广柑等。