求长高秘诀.

我是个17岁的男生，身高174、我还想长高，

 

还有我女朋友也是17岁，164的个子，我想让她也高点，

 

来点建议，抄袭的滚蛋，男的女的建议分开写，

 

我忘说了，我现在正在肌肉训练（健身）

 

健身对长个有妨碍吗？我还天天打篮球~！

 

希望大哥大姐们，给点建议，

 

不能抄袭哦，写的简单明了点，

 

好的加分...急需， 有用的哈，

 

没用的别写了，

坚持锻炼，营养合理，不乱吃药，保持好的心态。就可以了。强求的事有弊端，不可取。自然生长，身心健康

先天1、先天也是有因素的，有的好像是遗传，不过这倒不是很重要.....后天1、要想长高合理的饮食是必要的，多吃些有营养的食物，如：含钙的........ 2、多参加体育锻炼，特别是打篮球，跳绳等跳跃运动的运动...... 3、注意站姿坐姿，骨骼的发育是很重要的......个人想法，最后祝你能梦想成真........