做完关节镜手术之后的锻炼恢复的问题。

由于左膝盖前交叉韧带断裂，半月板损伤，做了韧带重建和半月板修复手术。 手术过后住了8天院，在家住了2天了，期间做了弯脚趾，绷大腿恢复练习，感觉好多了，没这么痛了。还不能走，下地要拐杖。 请问还有什么良好的运动方法能使膝盖的伤加快点恢复？

必须慢慢来，以上的方法已经可以了，我能理解你的心情，但是你要知道，加快了进程会起反作用的。严重可能导致修复部位断裂，从而行二次修补术。

康复锻炼最忌讳快，必须循序渐进。