抑郁症 肌肉松弛

前几年开始，吃抗抑郁的药物………后来突然有一天出现一个现象，整个人肌肉特别松弛，无力。甚至面部的肌肉都做不出表情来。（持续的时间不长）一直到现在还是时常的出现这种现象。
请问到底是怎么回事？是药物中毒引起的吗？还是什么别的原因。有治疗的方法吗？

人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力，常将个体带入愈想愈苦恼的困境。但是，人既有自毁倾向，却也有自救能力。关键是要对自己充满信心，只要你转化前者成为发展后者的助力，你就一定可以走出抑郁症的阴影。最后，祝你每一天在每一方面都越来越好！

我自己也是抑郁症 吃的文拉法辛 你吃的什么药？ 有去问你的主治医生么？ 好像抗抑郁的药很少有这样的作用的 会不会是这几年 因为病 你的身体比较虚弱 也比较少运动 所以肌肉变虚了啊 我以前有突然瘦过 就是刚开始吃药不久 身体不适应 所以没食欲搞的 至于你说的药物中毒绝对不可能，顶多算是副作用 这药物要是有中毒一说 医生是不会轻易给你开的 而且你已经吃了几年了 要有反应早有了

自己是最了解自己的人，自己也是最不了解自己的人，心理问题只是暂时大脑程序错乱，我的经验是心理疾病不吃药可能更好，大自然造就了人，不是来享受痛苦的，这绝不是大自然的规律，世界应该是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每个人有多少痛苦就应该有多少快乐。世界就应该是平衡的，人的大脑一定能慢慢修复自己的伤，坚持就是胜利，有时痛苦是由于自己的无知造成的

若是生活规律的失眠，或像春节假期后因生活作息改变而引发的失眠，都可以考虑使用行为治疗，而行为治疗的方法很多，其中以“肌肉松弛法”最被临床学家所肯定，在国外，也是在当成使用广泛的一项技术。 医生解释，这种肌肉松弛的技巧非常简单，甚至可以借着录音带在家练习，藉此方法可以使身体脉搏减慢、降低血压、减少身体排汗，并减缓呼吸、降低大脑皮层活动及降低神经系统的内在刺激，以达到身心放松的目的。 练习时，只需以最舒服的姿势坐着或躺着，在安静的环境下，很自然的感受身体放松和绷紧的感觉。一般来说，身体肌肉可分成四大区域：手掌、手腕、手臂的肌肉。头、脸、喉、肩等部的肌肉，特别是头部肌肉，与情绪密切相关。胸、腹、背部的肌肉。最后是大腿、臀、小腿和脚等部位的肌肉。 医生表明开始练习时可以闭上双眼，练习绷紧这些区域的肌肉，再慢慢感受放松的感觉，在练习时不要过分强调成绩表现，应该当作是一种练习，只要每天练习两次，每次约十五分钟，大约二个星期，就能熟练这项技巧，只要熟练之后，就能在短时间内让全身完全放松，初学者常常质疑此法的效果，也常放弃练习，其实，许多研究报告均显示肌肉放松训练是有助于失眠的改善，尤其在入睡困难者及睡眠中醒来次数频繁者，更能带来很大的帮助。

抑郁症主要是精神疾病和身体的肌肉没有直接关系，至于你说的肌肉萎缩有可能是抑郁症的人平时把自己躲在家里不运动可能会导致肌肉松弛。