土豆准山莲藕能一起吃吗

土豆准山莲藕能一起吃吗

土豆淮山莲藕可以一起吃。一起食用不会引起任何不良反应。
土豆中的淀粉含量非常丰富，还含有维生素、蛋白质、脂肪等营养成分，吃土豆可维护肠胃健康，可帮助人体排出毒素，而且还具有美容的功效，常吃土豆也能减肥哟。
山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻；肺虚喘咳，肾虚遗精；妇女脾虚带下；肺虚久咳咽干；肾虚遗精、尿频；消渴多饮。
莲藕中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、氨基酸、维生素。碳水化合物等营养成分，吃莲藕具有平肝养血、防治便秘、清热解毒、健脾益气、开胃助消化、止血等功效。
一起食用相互之间取长补短，功效更显著。