让内分泌正常的最简单方法是什么？

让内分泌正常的最简单方法是什么？

病情分析：
希望您能够满意：　　1、多泡澡：泡澡可以使全身都浸泡到水中，帮助扩张血管，有效去除疲劳，对内分泌失调症很有疗效。　　2、多做按摩：身体不适或者劳累过度时可以给自己做个简单的按摩，全身心的放松，帮助改善身体的血液循环，促进新陈代谢，帮助去除体内毒物，保证身体健康。　　
指导意见：
3、每天做做运动：做运动可以帮助人体的气血调和，让人精神旺盛、心情愉快。　　4、不要熬夜：熬夜会打乱人体正常生物钟，作息紊乱，导致气血不和，体内的各种激素平衡会受到破坏，从而引起内分泌失调。

保持一个快乐的心情。