怎么样才能少生病

玩了一天，玩会就不管干不干经就吃东西

多晒太阳 少生病

适当增加营养，注意饮食卫生，多运动，增强体质。

注意饮食和卫生

1，经常锻炼身体，要持之以恒。

2，均衡营养，合理搭配。

3，注意休息。

4，调节心情，保持好的心态。

5，不吸烟，不喝大酒。

6，平常注意卫生。

人是吃五谷杂粮长大的，哪里有不生病的，但是你可以通过一些措施或者手段让自己生病的次数减少，比如说注意营养的均衡搭配，挑食就很有可能引起营养不良而生病。注意体育锻炼是很好的，他可以增强人的体质，更能增强人的抵抗力。另外还要注意情绪的控制，内向的人，有什么事情总是不说出来，这样也比较容易生病，所以有什么烦心事的时候要把他说出来，或者写出来，总之要倾诉出来。