怎么办预防甲流的板报

你就在板报上写些预防甲流的东西

接着下面写当自己得了甲流应该注意什么

最后写句：“患上甲流不要怕，一定要及时治疗，还要注意身体休息”

板报你可以分成以下几点去着手：

1、你要先将甲流的含义解释完整

2、甲流症状

3、甲流的最新疫情

4、甲流的预防措施以及饮食预防，比如要勤洗手、少到人群密集的地方，饮食方面就可以加一些中医药的饮食预防，具体资料可以上网去搜索一下啊！

预防甲流的诀窍 高耶博士( Dr. Vinay Goyal)获得了MBBS, DRM,DNB（重症护理师和甲状腺专家）,有超过20年的临床经验。曾在印度的辛度佳医院，孟买医院，Saifee医院，塔塔纪念医院等医疗机构工作。目前，他负责领导Riddhivinayak Malad (w)心血管疾病加护中心的核医疗部门和甲状腺诊所。 对于他提出的以下几点建议，我认为很有意义，在此有必要让大家都知道。 甲流病原体能进入人体的唯一门户就是鼻孔、口和咽喉。尽管种种预防措施已经实施，可是面对甲型流感的全球性疫情，想要完全避免接触甲流病毒几乎是不可能的。与其想尽办法不接触甲流病毒，不如通过防止病毒扩散来达到预防的目的。 即便是现在，你的身体状况很好，也没有显示任何甲流的症状，但如果你要防止甲流病毒在体内激增和扩散，引发并发症从而产生继发性感染，你可以采取一些简单的措施，这些措施往往没有在官方通报中得到足够重视（他们更强调如何库存N95和特敏福）。 步骤如下： 1． 频繁洗手（这在所有的官方通报中都提到）。 2． “手不碰脸”的方法。除非你需要吃东西、洗澡或者给自己一耳光，否则就使出浑身解数避免用手接触脸的任何部位吧。 3． *每天用温盐水漱口两次（如果觉得盐水不卫生，也可以用李斯特林漱口水代替）。*甲流病毒在感染初期后，要通过在鼻腔或者喉头2-3天的激增才会显示典型症状。简单的漱口可以防止病毒激增。从某种意义上讲，一个健康的人用盐水漱口，和一个病发者使用特敏福的作用是一样的。不要低估这个简单廉价却强有力的预防措施。 4． 与第3点相似，*每天用温盐水清洗鼻孔至少一次。*或许不是人人都擅长特贾拉涅提或者沙鲁尔涅提（两种有效清洁鼻腔的瑜伽体式），可是*每天用力地擤一下鼻子，再用蘸过温盐水的棉签擦洗鼻孔可以有效地降低病毒数量。 5． 通过吃富含维生素C的食物（如Amla等柑橘类水果）来提高你的自然免疫力。*如果你必须服用维生素C药片补充，请确保药片中含有锌元素以促进维生素C的吸收。 6． *尽可能地多喝热水(比如茶和咖啡)。*喝热水的效果和漱口相同，但作用方向相反。热水可以把增殖中的病毒从喉头清洗入胃，在胃里病毒不可能生存，或者通过增殖扩散对人体产生任何伤害。 我建议你把这篇文章发给所有的e-mail联系人，说不定还真有那么20个人因为看了这篇文章而幸免于难呢。 Prevent Swine Flu - Good Advice Dr. Vinay Goyal is an MBBS,DRM,DNB (Intensivist and Thyroid specialist) having clinical experience of over 20 years. He has worked in institutions like Hinduja Hospital , Bombay Hospital , Saifee Hospital , Tata Memorial etc.. Presently, he is heading our Nuclear Medicine Department and Thyroid clinic at Riddhivinayak Cardiac and Critical Centre, Malad (W). The following message given by him, I feel makes a lot of sense and is important for all to know. The only portals of e ntry are the nostrils and mouth/throat. In a global epidemic of this nature, it's almost impossible to avoid coming into contact with H1N1 in spite of all precautions. Contact with H1N1 is not so much of a problem as proliferation is. While you are still healthy and not showing any symptoms of H1N1 infection, in order to prevent proliferation, aggravation of symptoms and development of secondary infections, some very simple steps, not fully highlighted in most official communications, can be practiced (instead of focusing on how to stock N95 or Tamiflu): 1. Frequent hand-washing (well highlighted in all official communications). 2. "Hands-off-the-face" approach. Resist all temptations to touch any part of face (unless you want to eat, bathe or slap). 3. *Gargle twice a day with warm salt water (use Listerine if you don't trust salt). *H1N1 takes 2-3 days after initial infection in the throat/ nasal cavity to proliferate and show characteristic symptoms. Simple gargling prevents proliferation. In a way, gargling with salt water has the same effect on a healthy individual that Tamiflu has on an infected one. Don't underestimate this simple, inexpensive and powerful preventative method. 4. Similar to 3 above, *clean your nostrils at least once every day with warm salt water. *Not everybody may be good at Jala Neti or Sutra Neti (very good Yoga asanas to clean nasal cavities), but *blowing the nose hard once a day and swabbing both nostrils with cotton buds dipped in warm salt water is very effective in bringing down viral population.* 5. *Boost your natural immunity with foods that are rich in Vitamin C (Amla and other citrus fruits). *If you have to supplement with Vitamin C tablets, make sure that it also has Zinc to boost absorption. 6. *Drink as much of warm liquids (tea, coffee, etc) as you can. *Drinking warm liquids has the same effect as gargling, but in the reverse direction. They wash off proliferating viruses from the throat into the stomach where they cannot survive, proliferate or do any harm. I suggest you pass this on to your entire e-list. You never know 20 who might pay attention to it - and STAY ALIVE because of it.

5、接种疫苗的对象等。

根据《广东省2009年秋冬季甲型H1N1流感疫苗接种工作方案》,我省甲型H1N1流感疫苗接种重点人群有三类:一是关键岗位的公共服务人群。如全省各级医疗机构一线医务人员、疾控机构流行病学调查及实验室等工作人员,以及福利院等机构的工作人员；一线公安干警；口岸检疫、海关、边检、民航、交通、电网等关键岗位公共服务人员；组织和参与大型重要活动有关人员；在岗教职人员。二是重点地区的幼儿园、大中小学校学生。三是符合接种条件的慢性呼吸系统疾病和心脑血管等慢性病患者。根据中国甲流感最新疫情公布，流感病例数快速攀升，重症病例和死亡病例不断增加，现在流感监测结果表明，在流感病毒中，甲型H1N1病毒占近80%。为了更好的预防流感，公司在强化各项常规预防措施的同时，采取以病例管理为主的防控措施，严防疫情传播，预防病毒感染。具体措施如下：

1.公司将建立起及时报告制度，各个部门、车间、班组每日检查员工是否有感冒发烧现象，并及时上报人事行政部并安排员工休息。

2.宿舍休息时间发现舍友出现感冒发烧症状应及时上报人事行政部，公司将安排员工到划分的独立场所进行自我休息治疗，减少与其他人员的接触，如必须接触，应做好防护工作，如戴口罩。患者一旦病情加重，应及时住院治疗。

3、人事行政部安排相关人员对办公场所、员工宿舍等进行全面消毒工作。同时提醒员工应保持宿舍清洁卫生，通风透气，尽量避免到人员复杂的地方逗留；

起居预防

及时增减衣物，以适寒温;饮食要适时、适量、适温 ，少进刺激之品;作息要有规 律，多动、早睡;保持心态平衡，对流感产生恐惧之心， 也可导致气机逆乱，更易招致外感。

　　饮食预防

饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常 生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

　　薄荷梨粥：薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚 (切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时 容易“上火”的人可吃。

绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

　　若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

　　药物预防

国家中医药管理局药方：藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g。功能：清热消滞。适应人群：儿童易夹食夹滞者。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。预防感冒的中药一般服用3至5天。

北京市中医管理局漱饮方：金银花3g、大青叶3g、薄荷3g、生甘草3g。用法：开水浸泡后含漱或代茶饮，以上为一日用量，可连用7天。一服药一次泡水要加水适量可分多次饮用，可根据需要加入蜂蜜、冰糖、柠檬汁，但糖尿病人不要加。

　　洗手预防

世界卫生组织六步洗手法：第一步，五指并拢、掌心擦掌心;第二步，手指交错、掌心擦手背;第三步，手指交错、掌心擦掌心;第四步，两手互握，互擦指背;第五步，拇指在掌中旋转;第六步，指尖摩擦掌心。据介绍，按六步洗手法洗手40秒或以上,可完全清除手上污染的暂居菌群。

　　按摩预防

山东省中医药管理局发布学校秋季预防甲流方案，其中有自我按摩法：首先双手对掌,迅速搓动,搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、摩胸腹等

　　运动预防

冬天经常参加体育锻炼，可以调心养肝，增强各组织器官的免疫功能。冬季昼夜温差大，适当运动有利于提高人对环境变化的适应能力和抗病能力。