自由泳换气问题，为什么一直换不了气呢

我憋气游可以游12.5米，请问在练换气的时候是憋到不能憋的时候再换还是按照划水频率换?(是指在练习的时候)，还有在练习的时候总感觉在水下吐不了气，然后虽然头抬出水面了但是还是换不了气，再埋到水里的时候就前进不了了。。。o(╯□╰)o请问各位自由泳大神该怎么办呢？

咳咳，你先练习蹲在水里吹气吧，用力吹，用你最大的力气吹，泡泡必须要一大排地吹出来而不是就飘出几个。要连续的在水下吹完肺里的气然后站起吸气，吸完后再闷下去吹这样能连续10下以上就差不多就有能在游泳时换气的力气了。
正确来讲应该用鼻子“哼”气，但是实在不行的话就用嘴吹吧，另外吸气时必须用嘴，除非你想鼻子进水

而且换气的时候是必须你已经把气吹出去了才能吸气的
自由泳的话，一般来说三下手一次呼吸。
蛙泳一次手一次吸气
仰泳你随便吸
蝶泳。。。。。这个其实随便

换气是游泳的基本功。 学习游泳首先必须认识的问题，就是什么是呼吸？ 我们平时的呼吸大家很清楚，就是先吸气再呼出去。 但是游泳恰好相反，游泳的时候就是呼吸！ 是先在水里把气吐出去，当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊！要用嘴，因为用嘴是吃到水，大不了咽到胃里面，而鼻子吸进去就在肺里面了，就是呛水了。 一般初学者我建议就是头出水面来以后，把嘴张开就可以了，不用刻意去吸气，因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。 所以游泳的换气也就是呼吸，是先呼出去再吸进来！不论什么泳姿都是这个道理的！ 在下水之前吸一口气，但是感觉不要全部咽完，还有部分在咽喉的感觉最好！这样你的上颌是向上提起的，鼻子一般你不吸就不会进水的，同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了！ 你在自由泳的时候，一定得是在侧身转头的时候就吐气，换气尽量采取同方向，减少头部出水次数。这样在你头出水就张嘴吸气了的。 关键是手，手一定是提出水面，在水里要用力向下划水至于身体垂直时就大臂带动小臂出水； 呼吸和动作协调，动作做规范，呼吸均匀，多加练习，速度就可以提高的。 祝你游泳愉快！

自由泳（Freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。对技术没有规则限制，比赛时运动员可以选用任何泳姿参赛。但目前爬泳技术是各种泳姿中游的最快的，在自由泳项目中运动员多选用爬泳参赛，致使人们把爬泳亦称为自由泳。 在游泳教学中，爬泳的换气一直是重难点。很多学员在换气技术上难以突破，因而不能学会爬泳。总的来说，与蛙泳比较起来，爬泳的吸气时间很短暂。初学者很难适应，感觉到吸不到气，产生窒息感。因此，爬泳换气的总体原则是：在水中就要吐气，而且尽量吐光，当嘴部随着身体的侧转而露出水面的短暂瞬间就尽快地吸气。只有这样你才能掌握爬泳的呼吸技术。 以下的练习有助于你在爬泳换气方面有所突破。具体做法： 1 手扶池边转头换气练习。每组10个连贯进行。 2 单手扶池边，单臂划水配合转头换气练习。要求同上。 3 蹬边打腿，单臂划水配合转头换气练习。 4 打腿游进，双臂划水配合换气练习。 以上练习有一定的顺序，难度逐步提高。一步步地来，不可急躁。照此办理，你就能够解决爬泳换气的问题，相信你。