体脂率16%，需要配合有氧运动吗？？还是直接力量训练就好了。。
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-13 17:51
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-04-13 00:19
练了快1个月了 没啥变化。。家里有杠铃和哑铃。 第一天胸 第二天背 第三天肩膀。 有时练腿。。然后休息一天。
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-04-13 00:38
直接力量训练，不需要再有氧运动了，这个体脂率已经很低了，再降低也没有什么更特别的意义了。
全部回答
- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-04-13 02:35
不需要有氧了，直接力量训练就行。16％就不需要在减了。
- 2楼网友：往事隔山水
- 2021-04-13 02:00
你好！
哈哈多运动就会有效果了
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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