如何才能提高跳远成绩？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-02 14:24
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-05-02 09:51
如何才能提高跳远成绩？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-05-02 10:49
多练下肢力量就行了。很简单的，不要想的太复杂，第一爆发力要好，第二身体部位配合要协调手往后一摆往前上猛提，腿部发力要快使劲网前上蹬，身体重心尽量往前腾空时腿要贴胸。
全部回答
- 1楼网友：七十二街
- 2021-05-02 15:34
多练习跳跃的技巧，在家里练习跳跃，给自己一个目标要摸到哪里，比如是天花板。。。
- 2楼网友：未来江山和你
- 2021-05-02 14:08
要经常锻炼，而且要使劲跳。
- 3楼网友：老鼠爱大米
- 2021-05-02 13:41
你好，首先跳远是需要你有足够的爆发力，才能跳的更远，提高暴发力就需要你加强锻炼来提高小腿肌肉，我一般都是跑步，不过跑步是都是用脚尖跑，而脚跟不落地。谢谢
- 4楼网友：过活
- 2021-05-02 12:11
当然是经常锻炼啊
- 5楼网友：孤老序
- 2021-05-02 11:34
深蹲 蛙跳
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