天天晚上睡觉会做梦，何原因？如何可以克制？

不要长篇大论，说简单点！

首先梦是每个人睡觉时都会有的，它处于睡眠的第五阶段（快速眼动阶段），有些人不做梦是因为醒来后忘了而已。这个没有办法克制。

如果是仅仅不想醒来后有做梦的记忆，或者是更好的睡眠，可以

1：定时起床

2：睡前洗个澡

3：可以稍微出去运动下。

4：心静，不要有那么多杂念

虚连提为您解答

谢谢采纳

原因，可能是你的心理压力大，跟环境什么的都有关系

你可以在晚上入睡前喝杯牛奶，尽量让自己在睡觉的时候处于一种非常舒适的状态，让自己的全身都放轻松，不要给自己太大的压力等等。