胳膊细是什么原因,小臂很细，要怎么练？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-21 02:27
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-08-20 16:14
胳膊细是什么原因,小臂很细，要怎么练？
最佳答案
- 五星知识达人网友：逐風
- 2021-08-20 16:22
小臂（手臂前段）不是那么锻炼的哈，我的小臂也很细，小臂要用转腕的动作来做，伸屈手指，等动作，还有可以的话经常用高攀的动作来锻炼下手臂的强度，在单杠上可以用手指尖部分勾住单杠，然后用手指向内的握力把自己的身体拉上去，然后缓慢放下，重复。用哑铃和杠铃可以做托肘弯举的动过来锻炼小臂肌肉。
你那样锻炼的是大臂肌肉
你那样锻炼的是大臂肌肉
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