23岁年轻人低压低怎么办

23岁年轻人低压低怎么办

血压低，是指血压长期低于90/60mmHg的情况，常见的有体质性低血压和体位性低血压。前者主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者。一般症状不明显，但较重时会出现疲倦、头晕、健忘，还可能出现心前区憋闷。体位性低血压又叫直立性低血压，常在平卧、下蹲突然站起或长时间站立时出现，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。
建议如下：
1、适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。
2、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。
3、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，保证足够的睡眠。
4、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降。