菊粉是益生元吗

菊粉是益生元吗

是的哦。菊粉是水溶性膳食纤维。水溶性膳食纤维是低聚果糖的一种。而低聚果糖属于益生元。益生元就是益生菌（双歧杆菌）的食物，可以帮助改善肠道菌群生态健康的。

谈 参与糖脂代谢、防治糖尿病及并发症、调节血脂防治心脑血管..

不是呢。。。。

菊粉是一种不会导致血液中葡萄糖含量升高的碳水化合物。因而也就不会升高血糖水平和消耗胰岛素。文献报道，连续8周补充水溶性膳食纤维即可改善血糖水平。

菊粉是一种不会导致血液中葡萄糖含量升高的碳水化合物。因而也就不会升高血糖水平和消耗胰岛素。文献报道，连续8周补充水溶性膳食纤维即可改善血糖水平。
1、菊粉的膜屏障作用能减少人体对淀粉物质的水解和延缓胃排空，减慢对葡萄糖的吸收速度，降低餐后血糖。
2、降低人体对胰岛素的需求，增强胰岛素的敏感性，提高机体耐糖程度。
3、研究表明，菊粉中低聚果糖(益生元)在结肠发酵所产生的短链脂肪酸，导致空腹血糖降低。
4、进食菊粉后人体会产生饱腹感，减少进食量，这样也就相对地减少了脂肪和糖的吸收，因此可控制肥胖，降低血脂。
5、菊粉中的益生元在肠道被乳杆菌酵解利用，成为乳杆菌的营养支持，乳杆菌的代谢可以减少肠道对甘油三酯和胆酸的吸收。乳杆菌还可以吸收部分甘油三酯，转化为胆酸盐排出体外，并升高高密度脂蛋白，这样就间接地降低了血脂的水平。益生元发酵产生的短链脂肪酸，其中的丙酸盐可以直接抑制胆固醇合成，有效降低血脂，防治心脑血管病。