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如何挑选VC

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解决时间 2021-04-13 13:58
如何挑选VC
最佳答案
其实我们日常的饮食能够提供足够的维生素了,不需要另行补充。除非一个人的吸收功能不好,或者小肠大部分切除。
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不管什么牌子,要【批准文号】是国药准字好的
合格的维生素C药片就行了,不用去迷信那些所谓的牌子,你可以从以下食物摄取的如:橙子、桔子、芒果等都含有大量的维生素C,维生素C是属于水溶性维生素,人体的每天需要量是定量的,过多也会排泄掉,也就是说吃多了也浪费,当然如果在疾病的情况下体内的需求量也会增加的。
不能随便乱吃,吃多了会出问题。建议平时多吃含VC的瓜果,如樱桃,猕猴桃,葡萄,橙子,山楂,黄瓜等。
药用的VC不能长期大量的服用,最好选择天然的VC,也可以多吃含VC高的水果,
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