我健身有一周时间了，，，我都是早上九点半到十一点半锻炼两个小时，，可是这一周里每天晚上我都睡不好
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-11 10:01
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-02-11 03:20
一到三点多就醒了，，然后睡会儿醒会儿，，。这是怎么回事该怎么解决
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-02-11 04:20
早上不适合无氧运动，你这么练的话，我估计和你睡眠不好有关系的。我一般都是下班 吃饭之前练1个小时，很好的！不懂给我留言！我健身很多年了
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-02-11 06:24
这个是正常生理反应，大概一个月就好了
- 2楼网友：玩家
- 2021-02-11 05:53
强度太大，一开始多做有氧运动，逐步增加力量型运动
- 3楼网友：我住北渡口
- 2021-02-11 05:16
你好 跟我说说你的健身项目 针对你的情况 建议调整项目
如果对你有帮助，望采纳。
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