我只有二十多岁，医生说我的血脂高，血脂高好吗？怎样才能减血脂啊？

我只有二十多岁，医生说我的血脂高，血脂高好吗？怎样才能减血脂啊？

有降血脂的药,具体什么不清楚.其实这不算什么,平时注意饮食就行了.

适宜食物 1、主食及豆类的选择 面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦、红薯、大豆、绿豆、大麦、小米等。 2、肉蛋奶的选择 猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、海蜇、鱼肉、海参、淡菜、蚕蛹等。 3、蔬菜的选择 芹菜及芹菜叶、荠菜、油菜、菠菜、苋菜、苦瓜、韭菜、山药、土豆、丝瓜、番茄、白菜、莴笋和莴笋叶、竹笋、淡菜、马兰头、胡萝卜、荸荠、海带、香菇、茭白、冬瓜、银耳等。 饮食禁忌 1、控制食盐量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。 2、忌暴饮暴食、高热量食物，如猪油、奶油、巧克力、动物内脏、动物脑、动物油、蟹黄、蛋黄、白薯、干豆、油炸食物等。 3、戒烟限酒，忌浓茶、咖啡和辛辣食品。 一日参考膳食 早餐：山药、粳米、番茄、鸡蛋、海带等，如：山药粥、番茄炒鸡蛋、蒜茸拌海带丝； 加餐：苹果； 中餐：小米、大米、胡萝卜、土豆、芹菜、猪瘦肉等，如：二米饭、胡萝卜炖土豆、芹菜炒肉丝； 加餐：香蕉； 晚餐：玉米面、香菇、青菜等，如：玉米面馒头、香菇炒青菜、一杯牛奶

1-血酯高肯定对身体不好，此不好不会在目前体现出现，这是一种慢性病，往往在多年以后会出现高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化等严重影响健康的疾病；

2-血酯有多种，有TG，TCH，HLD，LDH等，不知何种，但一般多为TG，TCH高，

3-关于降低血酯，最关键的是从饮食做起、控制体重，原则如下：

（1）控制肉类的摄入，如果体消耗不大的话，一天吃肉不能超过3两；多以青菜水果为主；

（2）增加运动量和多喝水；特别是晚餐后运动；

（3）平时多吃洋葱，芹菜，木耳，一周一次以上；

（4）不要吃动物内脏食物；不要吃含油太多，太咸的食物；

（5）可以通过喝茶等可以降低血酯；

（6）定期检查。