最近又是怎么了！睡眠又出现了新的状况，难以入睡不说，好不容易睡过去隔两三个小时就醒过来了，真折磨人。最近还出现更糟糕的问题；当睡着了后，感觉自己身陷危险之中，头脑里有意识（或许是半睡半醒的状态）迷迷糊

最近又是怎么了！睡眠又出现了新的状况，难以入睡不说，好不容易睡过去隔两三个小时就醒过来了，真折磨人。最近还出现更糟糕的问题；当睡着了后，感觉自己身陷危险之中，头脑里有意识（或许是半睡半醒的状态）迷迷糊糊的想立刻翻身起来，但肢体却迟迟不听使唤，这种状况会持续一段时间，无奈之下我只好慢慢的移动自己的手臂来让自己尽量迅速清醒过来。前不久更可怕的是我差点窒息，现在我都还忘不了那一次可怕的遭遇，我明明感觉到缺氧（可能是被子捂住了呼吸）头脑里已经严重的感觉到缺氧，但我明明有思维，我就是迟迟使唤不了自己，后来好不容易才狠狠的呼吸到了空气。那次是我有史以来最痛苦的遭遇，当我彻底清醒过来后，发现全身都湿透了，头脑还由于缺氧晕晕作痛。那次着实吓我不轻。这跟意念有关系吗？

那不是病,那叫梦魇(yǎn )

梦魇的发生，既有外界的生理刺激，也有内在的心理创伤。在外因来说，梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱了，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，就感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便引起不正确的反应，于是，梦魇就产生了。于是想挣扎，想喊叫，但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分，却还处于睡眠状态，所以梦里想挣扎，手脚却一动也不能动；想大喊大叫，却一点声音也喊不出来。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等，这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病，因此在睡梦中，也容易发生梦魇。

心里压力大哦。让自己忙起来自然就会困了，但是解决心病是最重要滴~

我和楼主同病相怜啊，不过现在我好了，可以加我QQ964292054

睡前喝杯牛奶

心里关系把 建议您去 外面多走走 或去看看医生