怎么才能让自己少吃辣椒

我喜欢吃辣椒，有什么办法可以让自己少吃呢

看看你就不吃了

吃辣的有好处也有坏处
辣椒是一种受人喜爱的菜肴。许多家庭每餐都必须有辣椒，否则，即使是美味佳肴，也觉无味。
然而，近年来的研究发现，辣椒吃得过多将有害于人体健康。
过辣的食物，不仅对肠胃有很大的刺激。``
会诱发或加重慢性胃炎，而且可能导致癌症。```
美国有关专家指出，辣椒内含有一种化学物质，对人体具有抗癌及致癌的双重作用。`
而这种化学物质是抗癌及致癌，取决于人体摄入这物质的数量存留在人体内的部位。
专家们强调指出，少量吃辣椒能起抗癌作用，否则，将有害无益，甚至引起癌症。