打排球打的手疼

打排球打的手疼

这个打排球手疼分为几个方面：
1.新手刚学打球的时候手都会疼，甚至红肿都有可能，这需要坚持，很快就会好的，如果打完手比较红肿，就去医务室弄点药涂，很便宜，好的快。不建议因为手疼就带护腕，这个对初学者对手感和击球的把握都没有好处。
2.正常现象，对于专业运动员都一样的，呵呵，因为现在排球也是追求速度和力量的运动，虽然没有对抗，但是球速都是非常快的，所以嘛，手会疼的咯。
3.打球动作不规范，其实寿还是蛮敏感的部位的，击球一定要夹紧胳膊，用小臂去击球，其他部位击到球，有时候真的蛮疼的，关键是影响击球稳定性。也就是传说中的一传到位率了。

练习排球的最初几天肯定会痛的，用云南白药气雾剂效果不错，止痛、活血散瘀每天数次喷抹。

就看是怎么个手疼法了？如果是球打的，那就是你的方法不对，就需要你改进技术，用正确的部位接球；或者球的质量不好，你的胳膊太嫩还承受不了，那就不断的磨练吧！如果是突然发生的，那就是不是关节挫伤呢？休息好，回复好之后，注意正确的运用技术，加强保护！

可能是垫球的点不对，垫球的时候手臂是外翻的，是两手臂并起来外翻，形成一个面，而不是用骨头接球，同学！好好练~加油

...慢慢来....打长了就没事了.......不过姿势也很重要...你可以去问问老师看动作有没有不对的....

用真皮球，而且刚刚开始有点疼没关系，多垫垫球就好了。喜欢打的人是不怕疼的~~