为什么这些天总是天天睡觉时做梦啊

休息的不太好

白天心里想的事情多

工作，学习，生活压力有点大

调节心情

睡觉之前和温热的牛奶

还要泡脚，能洗温水澡最好了

多在安静的地方呆

白天有什么问题，当天解决，不要遗留到明天

不要太回忆过去，伤心的往事

多锻炼

加油

祝你一切顺利

梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。研究梦的科学学科称作梦学。做梦与快速动眼睡眠有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、脑桥的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态被认为和作梦有关。 　　梦是一种意象语言。这些意象从平常事物到超现实事物都有；事实上，梦常常对艺术等方面激发出灵感。梦的形式包括了令人不悦的恶梦以及可能伴随着梦遗的春梦。

也就是说 你的睡眠质量不是很好 经常是浅睡 不能进入深度睡眠 经常放松一下自己的神经 可能是你太过紧张或者精神一直处于紧绷状态导致的

日有所思夜有所梦