晚上睡不着！白天却很困！有没有什么办法快速睡的？要快速！当然必须无伤害的！
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-05 09:07
- 提问者网友：骑士
- 2021-04-04 21:33
晚上睡不着！白天却很困！有没有什么办法快速睡的？要快速！当然必须无伤害的！
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-04-04 22:13
明确告诉你，没有，你是生物钟紊乱，你越想睡是睡不着的，毕竟睡眠不能储存，建议睡不着看书听歌，注意力转移一下'放松才能入睡
全部回答
- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-04-05 01:14
撑一晚上，直到第二天晚上改睡觉的点
- 2楼网友：人類模型
- 2021-04-05 01:00
你好!失眠时应减轻压力，晚上可以散散步适当活动一下。睡前不要聊天、想工作事情或者玩手机，睡前用热水烫脚再喝杯热牛奶或者蜂蜜水。可以吃百乐眠胶囊和七叶神安片调理。会有帮助的!
- 3楼网友：轻雾山林
- 2021-04-05 00:18
早上床就会习惯。到了时间就会睡了。喝杯奶可以帮助你睡好。
- 4楼网友：往事埋风中
- 2021-04-04 23:01
伤闹神经被，过度疲劳还不让休息场次以往会记忆力衰退脱发皮肤暗沉。属于严重的亚健康
- 5楼网友：一把行者刀
- 2021-04-04 22:53
白天再困也不要睡觉，晚上如果实在睡不着可以看会书，看自己吧，熬夜的伤害白天睡觉是补不回来的
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