早餐吃一根煮玉米 加一个煮鸡蛋 可以吗 还需要喝杯牛奶不？

早餐吃一根煮玉米 加一个煮鸡蛋 可以吗 还需要喝杯牛奶不？

人的早餐是要丰富的，就需要有碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪、水。
早餐吃一根煮玉米 加一个煮鸡蛋完全可以的，玉米主要是为你提供碳水化合物，鸡蛋主要是提供蛋白质的，如果你在上午10点左右吃一个水果就更好了。最好是加杯牛奶，那样你的早餐就非常营养了

早餐要有营养啊，牛奶营养丰富，不仅补脑还有利于美容等好处，喝吧!

喝一杯牛奶营养就更丰富了，或者也可以喝豆浆，最好再加上水果，这是我们最容易忽视的

玉米属于淀粉,鸡蛋属于动物性蛋白和胆固醇类的,这样的组合还缺少了蔬菜水果.加杯牛奶自然是不错的.

当然，牛奶可以助消化，有丰富的营养。