关于大前锋的技术要领（还有棚室应多训练身体的什么部位？）

作为PF来说，有哪些关键的技术动作应该熟练掌握？（我属于策应型的，传球意识还到位的），还有平时训练的时候应该加强哪部分肌肉的训练，现在我的力量还欠缺些的。请稍专业些的人士指导一下，谢谢（需要原创的）

打大前锋主要掌握的是:

1.篮下的强打和强壮的身体(能不能和中锋组成篮下双塔就要看你的强打技术和身体素质够不够强壮了)

2:有一定命中率的半截篮!就是中距离投篮!

3:篮下的2次进攻篮板和防守篮板!这是大前锋必须要会掌握的技术!没有得分能力~但不能没有篮板能力!

4:高位策应(当内线吃紧~你方的内线进攻受到包夹的时候~必须由你站出来策应内外线的联系~如果球在你手~你可以选择传球或者自己强攻或投篮)

大前锋~~~集合了小前锋的冲抢篮板能力和中锋的身体对抗能力!

在进攻端~他要协助内线进攻~策应外线的挡拆和跑位!

在防守端~他同样要协助内线防守~保护好己方篮下!

这就是大前锋需要掌握和熟悉的基本技术!这些只是大部分的!有些小部分和细节要你在训练和实战中自己摸索!慢慢理解才能融会贯通!

PF关键的技术动作基本都要会。毕竟不是C。策应。就需要意识。多打配合。感觉自然就出来了。。要多加强大腿和小腿肌肉。腰腹力量。和大臂。。

PF 首先  你既然说你是策应  那么  首先你必须有一定的持球能力  而且勾手和转身跳投是必须的  建议你去学习 加内特

 抢篮板的时候  要会分球

多锻炼腿部肌肉    要策应好 必须先站位的