吃热量低的东西一定不会胖吗。为什么。

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解决时间 2021-02-19 07:00

提问者网友：無理詩人
2021-02-18 17:34

吃热量低的东西一定不会胖吗。为什么。

最佳答案

五星知识达人网友：旧脸谱
2021-02-18 19:11

你好！看一种食物是增肥还是减肥，并不只是看热量，低热量的食物的确有助于减肥。但食物也有“热能效应”，消化食物也需要消耗热量。一般来说，蛋白质热能效应最高，碳水化合物其次，脂肪最少。看食物是增肥还是减肥，要考虑所摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，还要考虑所摄入的维生素、矿物质、微量元素等的平衡。已有证据证明，缺乏维生素和矿物质中一种或几种也会导致肥胖。减肥一定要注重健康。除了饮食控制，运动调节也是减肥的关键。
总是觉得很累，头晕，易生气，有可能是气血不足，可以适量多做些运动，同时可以暂时不要太注意自己的体重，先把身体调理好才是最重要的。
望采纳！祝安好

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1楼网友：人類模型
2021-02-19 01:03

因为热量低啊

2楼网友：山有枢
2021-02-18 23:54

不，关键是看你对热量的吸收程度

3楼网友：詩光轨車
2021-02-18 22:32

不一定，不管什么什么东西少吃就不会胖

4楼网友：行雁书
2021-02-18 22:20

不一定，也可能会有相反的一面

5楼网友：西岸风
2021-02-18 20:47

是会的因为低热量赞多了也会变高热量

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