肩周炎怎么调理能治好！！！

肩周炎怎么调理能治好！！！得了这病不是个舒服的事！！谁有好办法要详细的！~~~~~~~~~~~~~~~ 不要胡说的那种，要真有效果的！！！

肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩,同時可輔以物及理療和局部封閉療法.1, 应注重身体锻炼,增强体质,尤其应注意肩关节的活动锻炼. 2, 注意肩部保暖,尤其是季节交换,夜间睡觉等更应注意,应避免风寒潮湿直接影响肩部.3, 应注意肩部不受损伤,如有损伤应及时治疗.
功能锻炼 :1,抡拳.左右肩关节划圈抡动15圈. 2,耸肩.双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下. 3,揪耳廓.两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下. 4,举手.十指相挟 ,手心向上,举过头顶 ,上下前后摇动 30下. 5,展翅.双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下. 6,托头.两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下. 7,晃肘.两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下.早晚各一次.

按摩效果最好了，一般三次就好了，平时多吃丝瓜，茄子

肩周炎：食盐500克，小茴香80克，放锅内炒熟，装入布包内，敷患处，每晚一次，出汗止痛，四次即愈。