运动有用么

过些天就是预产期了，他们说多走动会容易生，是这样吗？怎么个走动法？现在没事爬楼梯有益顺产吗？不想剖腹

有要适当运动

有的人说坚持跑步可以瘦身，如果你相信了，那我就说你错了，所有的人都知道，跑步可以做到瘦身的效果只是将你身体上的肉紧住了，如果以后你不跑步了，那就反弹的速度也是很快的，这不是好的方法，当然，我还是建议你跑一跑，因为健康啊，哈哈，我给你说一种食物叫魔芋，也许您了解过，也许您没有了解过，您可以先做一个了解，等您对它的效果有了一定的了解的时候，我想您会被它的效果给震撼的，哈哈，您可以先从白魔芋去了解一下，这个产品的问世，对很多的想瘦身的朋友是一个福音，因为这个产品中的魔芋是魔芋中极品，白魔芋，您不妨先试着去了解一下啊，希望我的回答能给您带来一点点的方便！

注意运动和饮食，我给你推荐这种方法 1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。 2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。 3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！ 4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。 5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了 ！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！ 你也可以加Q.Q她41240 54，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

能增强体质