不吃晚饭减肥法多长时间会见效。成功率大么？

不吃晚饭减肥法多长时间会见效。成功率大么？

成功率很大 我以前180 现在100 不过我是一天一天的不吃 你要是不是很胖 就晚上不要吃 最好3点后就不要在吃了 碳酸一定要戒 总之不吃晚饭很有用就是了 但是要坚持 等瘦下来以后还是要控制的啊 一般头7天会很想吃 7天后就好了 而且就有明显效果了

一般要持续两三个月，或许还要久一点，成功率100%，只要坚持就一定会有效果的

因人而异

不吃晚饭减肥法：换句话说，就是只吃早饭和午饭，晚饭不吃，以水果补充，但这个减肥方法需要长时间才能达到减肥效果，短期是不会见效的。

不吃晚饭法

早餐：水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果，或一个菜包包（水果）。

午餐：尽量吃热的、以蔬菜为主的东东，比如砂锅（送的一碗米饭通常不都吃完，大概2两的样子），或者2两带汤水饺。不能吃得太饱，中间多喝汤。

晚餐：基本不吃东西，补充1根香蕉、桔子或别的水果（不吃晚饭减肥法最好结合一些少量运动才能达到很好的效果）。

编辑总结：不吃晚饭减肥法是一种科学的减肥方法，这只是短期行为，你不能保证一辈子都不吃，一旦恢复晚餐，由于基础代谢率已经降低、脂肪合成系统活跃，你会迅速复胖，甚至超过原来水平。更为可惜的是，再想重新减肥，难度已经成倍增加。

不是很大

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... 我想运动还有什么方法都是因人而异的吧。。我就用过坐仰卧起坐，，跑步 坚持了快三个月了 也没什么效果。。后来同事给我介绍的美姿减肥胶囊 一个疗程下来就线条就美多了 。两个疗程减了26斤多。。效果不错的 参考资料： http://www.nvrenlt.cn