怎样才能减肥成功？

别人说挺瘦，自己越看越胖

多运动是最好的了，不要暴饮暴食。
回答完毕，希望采纳！

我的经历之前用的是美资减肥胶囊，一个月就减了整整16斤，你也可以试试，确实还不错，不过我饮食很注意，也经常跳舞所以效果非常好，其实减肥最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什么的，我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系，希望我的建议对你有所帮助 参考资料： http://www.nvrenlt.cn

减肥塑身产品,只要知道这一款就可以了哦,<青青蔬果胶囊>.该产品成分是提取蔬菜水果中的纤维元素，蔬菜水果减肥健康天然不反弹。 青青蔬果胶囊效果提示 1.服用1-3天 口唇有微干的感觉，身体微微发热，这是蔬果特效清脂成分已发挥作用，使你体内的多余脂肪开始松动，3天后大便有黄色油脂现象出现。 2.服用10天 腹部，大腿，臀部松动感受十分明显，尤其腹部倍感轻松。过剩的脂肪通过分解，开始排出体外，局部脂肪正快速消失，悄悄称一称，你将惊喜地发现体重和腰围都有明显减少。 3.服用25天 对镜审视，你会有意想不到的收货，腰部缩小肌肤绷紧而有弹性，浑身有轻松的感觉，排便相对正常。哇！这是排脂工作基本完成，体重减少达到稳定阶段，人体代谢机制逐渐完善

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知道范军吗？他这两年减下去了70斤！他整天都去体育馆锻炼…忽忽

不要太过分要求自己了。减肥成功贵在坚持。

加强体育锻炼，坚持不懈。