最近总是很想睡觉,感觉总睡不醒,可明明每天晚上很早就睡了,早晨也睡到8,9 点,谁告诉我这是怎么一回事

最近总是很想睡觉,感觉总睡不醒,可明明每天晚上很早就睡了,早晨也睡到8,9 点,谁告诉我这是怎么一回事

这种情况是躯体过度疲劳或运动过少影响血液循环速度引起大脑皮层抑制而出现嗜睡状态。这种情况多见于平时吃量较大，偏胖，运动少者，有的出现血脂偏高。 意见建议: 　　你可以结合自己平时的生活习惯，一般饮食宜有规律，不暴饮暴吃，宜清淡易消化，少吃辛辣油腻过重的食物，多喝水多吃水果蔬菜，养成每天定时排便的习惯，合理安排工作和休息，并坚持每天运动锻炼，避免过度劳累。相信你的情况是会得到改善的。