每天早上半碗粥加一个鸡蛋加一杯牛奶加每天中午半碗粥加每天过午不食加每天晚上慢跑一小时步加100个仰

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-17 06:35

提问者网友：你挡着我发光了
2021-03-16 15:17

最佳答案

五星知识达人网友：第四晚心情
2021-03-16 16:48

你这是用生命来减肥，吃的太少了，每天要保证一日三餐，不能过午不食，不能不吃青菜水果肉类，你的饭量到了极限，几乎不能维持每天正常生活的热量，还保持这么大的运动量，你就是三百斤大胖子也别这么减肥，你目前的运动量保持正常的饭量每月可减4-5斤，吃饭七分饱可减6-8斤甚至10斤，你现在最多三分饱，记住减肥每月不要超过10斤，因为你一个月并没有增肥10斤，减肥太快是摧残身体，切记切记！

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1楼网友：过活
2021-03-16 20:47

大概8斤，但是反弹会特别快

2楼网友：北城痞子
2021-03-16 20:00

因人而异

3楼网友：孤独入客枕
2021-03-16 18:38

因人而异追答谁敢说一个准确的我只能说她在说谎

4楼网友：一秋
2021-03-16 18:07

没多大用处，你得长期这样，一年小肚子就没了，加油

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