晚上睡觉老是做梦是怎么回事？

晚上睡觉老是做梦是怎么回事？

没事很正常

日有所思夜有所梦,想多了!什么心思这么多啊,啥也别想就能一觉睡到大天亮了,实在睡不着就去做运动,要不就找一大堆事情做,晚上肯定睡的香

做了亏心事了塞，俗话说不做亏心事不怕鬼敲门？显灵了哈。

睡觉前用热水泡脚30分钟 之后用热水洗脸 泡脚的时候不要玩电脑、看电视 可以听听轻音乐放松自己。
①保持乐观情绪。心理学的研究表明，生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人，一般是不大会做恶梦的；即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张，庸人自扰。可见，保持乐观情绪，乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。
　　②讲究用脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物。因此，要防止与消除恶梦的产生，就需要我们学会科学地使用大脑，注意有张有弛，合理作息。
　　③培养良好的睡眠习惯。关于这一点，前文已有论述，此处就不再展开。
　　④学会自我解梦。所谓学会自我解梦，一是要破除对梦的种种迷信。梦是记忆的碎片的连接，与现实生活并无必然的联系。梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康。这样，即使做了某种所谓不祥之梦，也会泰然处之。二是把梦的内容作积极的解释。通过自我暗示，对心身产生积极的影响。三是梦也可能是某种疾病的迹象，梦者应及时去就医诊治。梦的征兆并不神秘。实际上，该微弱病痛早已存在，只是由于白天刺激众多，工作繁忙，没有察觉到；但人入睡后，由于万籁俱寂，刺激减少，该微弱病痛便在梦中被察觉到了。

睡觉前用热水泡脚30分钟 之后用热水洗脸 泡脚的时候不要玩电脑、看电视 可以听听轻音乐放松自己。
①保持乐观情绪。心理学的研究表明，生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人，一般是不大会做恶梦的；即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张，庸人自扰。可见，保持乐观情绪，乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。
　　②讲究用脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物。因此，要防止与消除恶梦的产生，就需要我们学会科学地使用大脑，注意有张有弛，合理作息。
　　③培养良好的睡眠习惯。关于这一点，前文已有论述，此处就不再展开。
　　④学会自我解梦。所谓学会自我解梦，一是要破除对梦的种种迷信。梦是记忆的碎片的连接，与现实生活并无必然的联系。梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康。这样，即使做了某种所谓不祥之梦，也会泰然处之。二是把梦的内容作积极的解释。通过自我暗示，对心身产生积极的影响。三是梦也可能是某种疾病的迹象，梦者应及时去就医诊治。梦的征兆并不神秘。实际上，该微弱病痛早已存在，只是由于白天刺激众多，工作繁忙，没有察觉到；但人入睡后，由于万籁俱寂，刺激减少，该微弱病痛便在梦中被察觉到了。

也许你白天思考的事情多,一些现象和想法留在大脑皮层中，以至多梦. 然而多梦完全不用很担心的,你的不安应该来自你自己的精神压力,因为你总觉得做梦不好;实际上， 做梦是有助于缓解一个人的日常压力的, 做梦的人比不做梦的人的睡眠质量要好, 因为在梦中的你, 睡眠时更加relax, 只要你按时睡觉, 一定会精神百倍的。 你说会"凌晨5点才睡",如果这样的话，肯定是起来后没精神的,晚上每段时间都是非常重要的,如11-3点是脊髓造血的时间,这段时间没睡, 血气不足当然没精神了. 所以多梦不是问题, 安排好适当的睡眠时间, 相信白天你就会精力充沛了.