我1米54的个子，我想减肥减掉50斤，我要减肥瘦到60斤，我现在110斤了，太胖了
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-19 16:41
- 提问者网友：谁的错
- 2021-02-18 18:45
我1米54的个子，我想减肥减掉50斤，我要减肥瘦到60斤，我现在110斤了，太胖了
最佳答案
- 五星知识达人网友：过活
- 2021-02-18 19:52
自然减肥最好，建议不要用那些药物，一是会反弹，二是可能有副作用。
首先，对减肥要有个正确的认识，急不得，得慢慢来。同时要注意营养，不能因为减肥而片面的节食；
其次，要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，不睡懒觉，不暴食暴饮，少吃或者不吃零食等；
再次，尽可能多运动，特别是有氧运动，比如打球，做操，跑步，快走，登山，跳舞等；
第四，晚上不可以吃的过饱，吃个5——8成饱就可以了；
第五，最重要的睡前4个小时不要吃任何东西。
你只要做到以上几点，肯定能慢瘦下来。预祝你成功！
首先，对减肥要有个正确的认识，急不得，得慢慢来。同时要注意营养，不能因为减肥而片面的节食；
其次，要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，不睡懒觉，不暴食暴饮，少吃或者不吃零食等；
再次，尽可能多运动，特别是有氧运动，比如打球，做操，跑步，快走，登山，跳舞等；
第四，晚上不可以吃的过饱，吃个5——8成饱就可以了；
第五，最重要的睡前4个小时不要吃任何东西。
你只要做到以上几点，肯定能慢瘦下来。预祝你成功！
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- 1楼网友：撞了怀
- 2021-02-18 21:30
60斤也太瘦了吧，80斤差不多，太瘦对身体不好\(^o^)/，节食是有用的，多喝水！用水果什么的代替饭菜吧
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