吴氏太极拳的基本功怎么练？

吴氏太极拳的基本功怎么练？

无论你练哪派太极拳，步骤基本上都是一样的，首先要有明师认头（言传身教）教你；其次你认头学；第三练拳要勤奋刻苦的练（基本功、拳架、推手等等）；第四，要有一定的悟性。
至于方法，不同的老师教的方法亦不同，练拳者的情况不同亦不一样。
所以要想太极拳入门不是通过文字说出来的。

吴氏太极拳共83式，分解为326动，每式都以奇、偶为组的双数动作。奇数为开、偶数为合。开合有序，顺其自然，进舒退深，动作幅度大，应付八面，坦然处之。步法稳，身法定时斜中正，动时要立身正直，进退自然。手法轻灵细致，动作规范，布局合理。方位要求严格，起止点明确，过程清晰。神舒体静，柔中寓刚，呼吸顺畅，意念贯注，精神集中，内外一体，身心双修。

无论哪一家太极拳，重心转换处有所差异，侧重不同是正常的。而单纯的将重心放到一条腿上仅仅是重心过渡时才会发生。太极拳的重心移动其实很好掌握。 太极拳，其实浅显点，对于初学者也可理解成虚实拳。重心转换，引劲入空处全在腰腿的灵活。周身运动的核心也在腰上。随着腰的转动而产生了周身相随的动作。所谓的太极劲也须从腰上找。前进，后退，左，右移动都遵循着一个松，活。 我本身是学陈，杨的。师傅，师叔，伯们虽然练的是同一门太极，在盘架子时，姿势也有很大差异。不过重心转换都是遵循着基本的太极拳的要求。内在的要领即使陈扬也并无本质差别。 吴氏也曾听师傅讲过，说吴氏小巧，劲路含蓄。这也许是吴氏的始祖个性使然。传统太极拳只有孙氏，据说是整合了八卦掌，形意拳而独创的，平时也没见过此中高手交流。但其余诸家，即使是武当太极，其本质上并没有什么根本区别。 比如陈小旺和陈正雷的陈氏太极就明显不同，陈正雷的拳路舒展大方，劲路表现清晰。而陈小旺就含蓄得多。即使是具体招式搂膝拗步，倒撵猴，其中的侧重也大有不同之处。我的一位师叔是杨氏的，练的架子更是只有其意，不见其形。不是熟悉他的，几乎看不出他练得是那一家的太极。 其实含蓄也好，开展也好，太极拳重的是意，不是形。只要能够正确表达出太极的真实含义就是太极拳。 太极者，阴阳也。说白了，就是虚实的转换。舍己是虚，打人是实。一个太极高手几乎处处表现都是虚，用我师傅的话就是“丢掉”。让人看不真切，摸不到头脑，当你发现了他的重心时，其实自己已经被放出去了。更何况大多数时候，初学者即使被放出去尚在莫名其妙之中。 具体的问题其实还须面对面才能说明，更多的还需自己领悟，不知道说了这些对你有没有帮助呢？ 太极拳不仅仅是一个拳种，一个锻炼方法。更是一项乐趣无穷的爱好，无论是研究理论还是实战应用，都是如此，很好玩。