长跑前喝酒有什么影响吗？

长跑前喝酒有什么影响吗？

长跑前喝酒的影响如下：
1：酒精会先使大脑皮层出现短时间的兴奋，然后会产生抑制，人会有反应迟钝和嗜睡的现象。
2：酒精具有抑制心肌收缩的作用，酒后跑步会进一步加重心肌负担，对心脏产生危害。
3：酒精会促使肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降，肌肉会产生大量乳酸，引起四肢酸痛等。
4：酒后运动会让大量血液流到四肢肌肉，减少对肝脏、胃肠道的血液供应，既妨碍了肝脏对酒精的解读作用，也有损胃肠道的消化功能。

喝完酒无论做什么运动都是不好的

想死的快点的话就喝酒好了。
喝咖啡（不加糖的哦）很好的。不过要在比赛30—50分钟前喝，记得不要喝很多哦，不然跑不动还容易得阑尾炎哦。

最好不要运动前喝酒,那样对自己身体不好..!酒精对你的神经有麻醉的作用..会暂时降低你身体个部位的功能,建议不要喝酒后做运动!

最好不要喝酒，没有好处的，因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。但是，如果运动后少量喝点酒，还能起到缓解疲劳的作用。