晚上锻炼身体会不会长肌肉

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-20 07:16

提问者网友：凉末
2021-07-19 19:00

晚上跑步腿会长肌肉么？

最佳答案

五星知识达人网友：梦中风几里
2021-07-19 20:35

慢跑是瘦腿的一种方法，你慢慢跑是不会长肌肉的，只有那种经常冲刺跑才会。但是慢跑要坚持25分钟以上才会有明显的效果，而且贵在持之以恒。
你还可以选择跳绳，这个是瘦全身的。但也要每次跳1500个左右才可以，不过你可以慢慢来。
还有一个方法，如果你能坚持的话，可以在早起的时候，坐在床上，两腿尽量向两侧张开然后身体前倾到你感觉大腿拉伸到极限，这个还可以瘦大腿内侧，就是很难坚持，因为真得有点疼。还可以坐在床上把两腿并拢伸直，然后慢慢低头用手去够你的脚。拉伸大腿对长个子也有好处。
希望会对你有所帮助，有什么问题我们可以再交流。

全部回答

1楼网友：第四晚心情
2021-07-20 01:22

不会

2楼网友：一秋
2021-07-20 00:22

睡觉的原因

3楼网友：爱难随人意
2021-07-20 00:08

早上！晚上锻炼都一样！都长肌肉！

4楼网友：笑迎怀羞
2021-07-19 23:09

很难说肌肉是一点点长的

5楼网友：一袍清酒付
2021-07-19 21:45

会呀，经常锻炼才会有效果

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