孕妇能吃扇贝吗？怀孕吃扇贝可以补充蛋白质

孕妇能吃扇贝吗？怀孕吃扇贝可以补充蛋白质

很多海鲜是我们补充蛋白质的很好的食物，比如虾、鱼、贝类等。扇贝是一款比较珍贵的海鲜食物。女人怀孕后，需要的蛋白质较多，那么怀孕后能吃扇贝吗？回答是肯定的，但是扇贝不容易清洗，可能会残留细菌，所以孕期不能吃太多这类食物，要有节制的又选择的食用优质的扇贝。
　　扇贝的营养分析
　　贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
　　一般人群均可食用
　　1.适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人；
　　2.许多贝类是发物，有宿疾者应慎食；贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。
　　理论上说，孕妇可以吃扇贝的，但一定要做熟了。因为生的扇贝有可能携带一些病菌，对孕妇和胎儿都是不利的。不少准妈妈到了孕晚期会出现蛋白偏低的情况，此时适宜食用一些如扇贝、鱼类、虾类等海产品，以及豆制品，补充体内蛋白质。（
孕妇能吃海螺吗？怀孕不宜吃海螺）　　专家提醒
：在选用扇贝时，一定要注意，新鲜贝肉色泽正常且有光泽，无异味，手摸有爽滑感，弹性好;不新鲜贝肉色泽减退或无光泽，有酸味，手感发粘，弹性差。而且贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。
　　扇贝(鲜)的食用禁忌
　　1、许多贝类是发物，有宿疾者应慎食;贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。
　　2、由于扇贝富含蛋白质，过量食用会影响脾胃的消化功能，导致食积，还可能引发皮疹或旧症，不可多吃。
　　3、不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。
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怀孕吃海鲜的注意事项
　　准妈们对孕妇能吃扇贝吗?的看法
　　1.怀孕时期食用扇贝和食用海虾的原则是一样的，过敏的不要吃。还有要记得不要过量即可。
　　2.这个因人而宜，适当的吃些海鲜也是一种补充。
　　3.孕妇是可以吃扇贝和鲍鱼的，而且营养丰富。
　　4.体质太寒的不宜吃，据说吃多了容易引起宝宝过敏，少吃点不常吃肯定没事。
　　5.扇贝是可以吃的，但需多注意清洁卫生为好；但实际上，扇贝是属于凉性的，不宜多吃。
　　不管是干扇贝和鲜的扇贝，孕期都可以适量吃一些，如果单是为补充蛋白质，其实还可以有很多的选择，贝类的食物容易滋生细菌不易清洗，不如食用虾等较卫生的食物来补充蛋白质。您还可以阅读
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