有什么办法能够让自己晚上睡觉不做梦，一觉睡到大天明
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-16 23:13
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-07-16 13:43
我每天关灯之后都睡不着，老是辗转好久才睡着，而且每天都会做写乱七八糟的梦，第二天上班就没精神。这是为什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-07-16 15:19
睡觉听会儿音乐,喝一小杯的热牛奶
全部回答
- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-07-16 19:47
吃个弥猴桃或者喝杯牛奶,再不行吃点安眠药....
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-07-16 18:35
工作压力太大了，没事和朋友出去玩玩散散心 再加上网查查食疗方法
- 3楼网友：空山清雨
- 2021-07-16 17:16
白天多活动活动，累了自然就睡得好！日不做，夜摸索，所以白天充实点晚上应该会比较好入眠。另外，睡觉不要再去想那些杂事！
- 4楼网友：春色三分
- 2021-07-16 16:32
可能是您白天有些劳累，建议您睡觉前喝一杯热牛奶,白天多吃一些豆制食品,睡觉前减少脑力劳动,睡前再泡个热水脚，这样可以保证您良好的睡眠。
最好是睡觉以前放松一下，不要太紧张．
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