熙颜粥的做法？有没有便捷的方法？真的能瘦下来

熙颜粥的做法？有没有便捷的方法？真的能瘦下来

糙米、薏苡仁提前浸泡一小时。

红豆、扁豆，加入适量水文火炖3小时用料
葛根5克 5克
枸杞2克 2克
芡实5克 5克
薏苡仁5克 5克
魔芋5克 5克
糙米10克 10克
扁豆5克 5克
红豆5克 5克
木瓜5克 5克
根颜粥的做法
将葛根、木瓜等洗净。

将所有材料放入瓷盅

争议对身材很有帮助的，不过我都是买（百颐年）葛根木瓜魔芋粉来喝的呢。 效果一样很好、人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。 长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。

没效果 再看看别人怎么说的。