有利于保护和改善环境的最有效的个人行为是：A玻璃包装用物的回收利用B积极参与制定环境保护法的活动C以自行车代替汽车作为个人的交通工具D由肉食者改为素食者

有利于保护和改善环境的最有效的个人行为是：
A 玻璃包装用物的回收利用
B 积极参与制定环境保护法的活动
C 以自行车代替汽车作为个人的交通工具
D 由肉食者改为素食者

解析：B正确，因为保护和改善环境只有全人类全社会共同努力才能取得成效，而保护和改善环境的措施是多层次多方面的，只有制定一套系统、全面、完整的环境保护法规并使人人都遵守才能达到保护和改善环境的目的。所以保护和改善环境的最有效个人行为就是积极参与制定环境保护法的活动并带头遵守这一法规。A、C和D都不对，因为这些局部的个人行为虽然对环境的保护不无好处，但却不能从根本上改善环境状况，而且这些行为都是部分人的自发行为，形不成整体的强大的社会力量，其作用极为有限。

这个答案应该是对的