害怕潜水，怎么办

害怕潜水，怎么办不会游泳，所以几乎就没下过水，之前在水公园玩儿，在水池边缘，水位到胸口，就捏着鼻子戴上耳塞下蹲，水还没漫过头顶，心里就想着‘哎呀，要淹死啦，快出来’！不戴耳塞不捏鼻子就更不敢想象啦！我该怎么办

想学快，花钱找人教教，自己在池边走走，在水里练憋气，克服恐惧水的心理，优酷有好多，游泳教学视频，多看看，多去游泳池慢慢就好了

憋死 看能憋多长时间 自己心里有底 再看看别人怎么说的。

在18米以内的休闲潜水理论上是不用考虑减压病的风险的，但是最好在每一潜之间休息至少半小时。 减压病发的症状为关节酸痛和部分地方浮肿，只有在低海拔急剧上升成高海拔（比如说坐飞机）的时候才会显现出来，原因是由于你潜水的时候呼吸的压缩空气里面比普通空气含有更多的氮气，这些氮气就会在你体内的空腔里形成小气泡。在海拔改变的时候这些小气泡会膨胀并破裂，这就是减压病，严重的可危及生命。 一般来说体验潜都不会超过12米，所有潜水结束后在地面休息24小时后体内的氮含量就会恢复正常。