经常喝茶叶提神好不好，晚上经常熬夜，怎样能避免有黑眼圈，把对身体造成最小伤害

我妹妹经常要熬夜学习，她经常靠喝茶叶水提神，什么东西可以提神，又不伤身体

你小妹真是很勤奋 你这个姐姐真是体贴 我建议你给她买些普洱熟茶喝喝 晚上喝不伤身而且提神 普洱熟茶对肠胃很好 或者喝滇红茶也可以 同样的效果 再不然就是铁观音了 中性的茶 对身体也不会有副作用 提神效果很好

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很好啊

对于经常熬夜失神人士，保证睡眠质量，很重要！所谓“不觅仙方觅睡方”。静心提神茶很好，（菩提子、迷迭香、洋甘菊、薄荷各3克，用沸水浸泡，代茶喝）。

好

就是这些！！

希望可以帮到你！！ 祝你健康幸福！

饮茶的好处很多，概括起来有14条： （1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 （2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 （3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。 （4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。 （5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。 （6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。 （7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。 （8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。 （9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。 （10）饮茶可以预防老年性白内障。 （11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。 （12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。 （13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 （14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

人参水