如何减腹不减脸，还可以增胸呢…

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-31 22:38

提问者网友：箛茗
2021-07-31 06:40

我很瘦小，希望脸胖点。然而腹部和胃部都有点涨，想平。胸呢？真的好小哦，小到自卑死了！该怎办?

最佳答案

五星知识达人网友：底特律间谍
2021-07-31 07:04

小腹很难减，关键是要坚持。其实我并不觉得局部减的效果关键是整个身体一起来。尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。希望你能成功。

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1楼网友：行路难
2021-07-31 09:17

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 .........................

2楼网友：慢性怪人
2021-07-31 08:09

服用“百菌健，和胃”就行了。QQ670788910

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