篮球如何提高投篮命中率？

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解决时间 2021-05-12 10:24

RT，经常不中，现在几乎都不碰筐了，好像都不会投篮了

最佳答案

想提高远投的命中率~首先你要保证你近距离中投也有一定的准确度~如果没有近距离中投的准确度~是无法提高远投命中率的!在力量上你也要有所保障!

远投练习的方法:不论你是因为投篮偏还是力量不够~练习远投的方法最简单的是~在罚球线附近或踩着三分线上练投篮~五个点~每个点投5个球~投不中的球做5个掌上压~投完一个点去做~然后休息1分钟~再到第二个点投~每天都要坚持投20组~每个点投20组!

一周为一期~最后一天开始从罚球线和三分线外投篮~如果第一周命中率还得不到改善~第二周继续~且加大投篮量和次数!记住~场外~每天要坚持做200个以上的掌上压~!

我以前在学校时~练投篮都是这样练起来的!

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当让是要多多练习了，世锦赛期间孙越投篮你看到了么，为什么进步了那么多，据说他现在每天投篮训练600次。还有当年的科比，每天投篮1000次，才有了他今天。

多练，姿势自己习惯就好~

怎么说呢！首先投篮的基本姿势要对！而后在此基础上在跳投出手的感觉尽量要把握好！时间一长感觉自然就出来了

多投

每天坚持一个点100个球多投投手感出来了就好

标准动作可以去图书馆找资料投篮最重的是控制手腕的力度和下压的高低

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